Wenn Haushalt und Kinder überfordern: Tipps von Müttern für Mütter

Eine Gruppe von Müttern wurde von einer verzweifelten Mutter um Rat gebeten. Sie hatte 4 kleine Kinder und wusste nicht mehr aus noch ein. Die Wäscheberge wuchsen ins unermessliche, die lebhaften Kinder forderten Kraft und Energie, das Baby wollte gestillt werden und auch der restliche Haushalt musste erledigt werden. Sie schrieb: „Ich bin inzwischen wirklich an einem Punkt angekommen, an dem ich nicht mehr weiß, wie ich das alles schaffen soll. Ich komme mit dem Haushalt nicht hinterher, mit den Dokumenten nicht und habe ständig das Gefühl, auch den Kindern nicht gerecht zu werden.“

Auf diesen Hilferuf gab es viele gute Ratschläge. Da sie direkt aus dem praktischen Alltag kamen, möchte ich sie all den Müttern weitergeben, die auch nicht mehr wissen, wie sie alles bewältigen sollen. Vielleicht ist für dich der eine oder andere Tipp dabei.

Ich habe die Ratschläge in mehrere Kategorien eingeteilt und werde auch die Mütter direkt zu Wort kommen lassen. Wenn du die einzelnen Begriffe anklickst, kommst du direkt zu dem jeweiligen Thema.

1. Gemeinschaft mit Gott
2. Gedanken fokussieren
3. Selbstfürsorge
4. Tricks für die Bewältigung des Alltags mit Kindern
5. Haushaltstipps
6. Hilfe von Anderen

Gemeinschaft mit Gott

Wichtig für eine gläubige Mutter ist als erstes immer die Verbindung mit Gott. Das ist sozusagen die Grundlage für alles andere. Hierzu zählt das Gebet, z. B. ein längeres Gebet am Morgen oder auch viele Stoßgebete über den Tag verteilt. Das Lesen von Gottes Wort zählt aber auch dazu, weil es uns geistliche Nahrung und Kraft für den Tag gibt. In einem Kinderlied von Margret Birkenfeld heißt es:

Das Wort ist Gottes Kraft,
die alles in uns schafft,
hilft, tapfer durch den Tag zu gehn,
den Kampf hier zu bestehn.

Wenn du phasenweise nicht zu einem tieferen Bibelstudium kommst, dann hänge dir doch einfach Verskarten ins Haus. Auch durch einzelne Bibelverse kann Gott zu dir reden.

Mir hat das sehr geholfen wenn ich in ein anderes Zimmer gegangen bin und gebetet habe. Da konnte ich wieder mit neuer Kraft ruhiger werden. Eine Schwester gab mir einen Tipp: Wenn es dir schwer geht, versuch es mal mit Danken. Danken schützt vor wanken, loben zieht nach oben.

Lina

Mir hat ein Gebet geholfen: „Herr, zeige mir, was wann dran ist.“ Das hat mir viel mehr Gelassenheit gegeben, wenn ich wieder mal unterbrechen musste und nicht weiterkam.

Jenny

(…) ein Stoßgebet zum Himmel schicken um Weisheit und Geduld oder um ein Kind, das mich total fertig macht.

Elvira

Mir hilft es ganz viel, mich dann mit guten Andachten zu wappnen und geistlich auszurichten, einen Podcast zur biblischen Erziehung anzuhören etc.

A.

Gedanken fokussieren

Richten wir unsere Gedanken auf die negativen Umstände oder auf Jesus? Hier kommen einige Tipps, wie und auf was man die Gedanken fokussieren kann.

Ich habe diese Ermutigungskarten über meiner Spüle hängen. Wenn gar nichts geht oder mich nur Selbstmitleid befallen will, dann bete ich die Gebete unter den Karten einfach mehrmals hintereinander, um diese schlechten Gedanken nicht in den Kopf zu lassen.

A.

Mir hilft es in dem ganzen Trubel und wenn ich ganz niedergeschlagen bin immer, zu singen. Habe auf meinem Rezeptbuchständer oft ein Liederbuch stehen und singe dann einfach, oft geht es mir danach besser.

Olli

Versuche Gott im Alltag zu entdecken. Das ist ein großartiger Dienst, den du gerade leistest. Auch wenn es sich im Moment nicht so anfühlt. Du erziehst Männer und Frauen Gottes für das Himmelreich.

Tagsüber Lieder singen und die den Kindern beibringen, das vertreibt auch trübe Gedanken.

Adi

Ich finde, danken hilft enorm, wenn mir alles über den Kopf wächst. Dann stehe ich in meiner überfüllten Küche mit streitenden Kindern und danke genau dafür. Und ich sag mir immer: „Mein Alltag ist ihre Kindheit.“ Sie sollen mich auch nicht nur mit putzen in Erinnerung haben. Und schau mir ihre süßen Gesichter an und denke mir, irgendwann streitet keiner mehr und alles ist sauber und ich vielleicht einsam.

A.

Es gibt immer ein Licht am Ende des Tunnels, auch wenn wir das Licht im Moment nicht sehen.

Olga

Gott selbst hat mich durchgetragen.

Annette

Denke daran der liebe Gott ist auch hier bei dir. Er geht jetzt nicht nur neben dir, sondern trägt dich auf seinem Arm.

Lina

Und wenn man zurück schaut, fragt man sich, wie hat man das geschafft, ohne komplett kaputt daran zu gehen? Da muss ich dann immer an das Gedicht „Spuren im Sand“ denken. Das sind die Zeiten, wo Gott uns auf seinen Armen durchträgt…

Maria

Vergleich dich nicht mit denen, die schon ältere Kinder haben und anders walten und schalten können – oder Hilfe bekommen.

A.

Manchmal finde ich auch, dass man aus einem Hörbuch mehr mitnehmen kann als wenn man die Bücher liest.

Regina

Selbstfürsorge

Ich bin nicht dafür, dass wir uns die ganze Zeit nur um uns und unser Wohlbefinden drehen. Muttersein bedeutet Opfer bringen. Es bringt auch nichts, wenn wir ständig überlegen, wann wir endlich das nächste Mal wieder vor dem Haushalt oder den Kindern flüchten können. Aber ein bisschen müssen wir uns auch um uns selbst kümmern, damit wir die nötige körperliche Kraft für den Alltag haben.

Mir war immer sehr wichtig, rechtzeitig ins Bett zu gehen, egal wie es gerade aussieht. Wenn ich länger als 22 Uhr wach blieb, war ich am nächsten Tag nicht zu gebrauchen. Man braucht den gesunden Schlaf.

Aber ich habe auch immer drauf geachtet, dass ich gut mit Vitaminen und Nährstoffen versorgt bin, damit ich überhaupt Kraft dazu habe.

Adi

Vitamin D und Ferritin waren bei mir auch ziemlich „im Keller“, es lohnt sich wirklich da drauf zu schauen.

Jenny

Ich diene sehr sehr gerne, vor allem in einer kleinen Gemeinde, wo jeder gebraucht wird, aber manchmal muss man auch eine Pause machen oder auch nein sagen können. Vielleicht sogar der Mann, wenn er zu viele Dienste hat. Gott möchte, dass wir dienen, aber er möchte nicht, dass wir oder die Familie daran kaputt gehen. Und es kommen wieder Zeiten, wo es einem besser geht und man wieder mehr in der Gemeinde dienen kann.

Anita

In den nächsten Tipps geht es um eine Auszeit. Wenn du die Möglichkeit dazu hast, dann nutze sie. Wenn nicht, dann bringt dich Gott auf andere Weise durch.

Nehmt euch Zeit für euch (täglich eine kurze Zeit durchschnaufen) und regelmäßig, um mit eurem Partner allein zu sein.

Ina

Was mir auch immer wieder frische Kraft gegeben hat, war, wenn ich einfach mal von zu Hause weggehe. Mich mit einer guten Freundin treffe, meine Schwester besuche, zu einem Schwesterngeburtstag oder Babyparty. Jetzt momentan sind es die Gebetskreise einmal wöchentlich. Dann kommt man so frisch und mit neuem Mut wieder heim. Mein Mann hat in der Zeit die Kinder betreut.

Adi

Mir hat es mal geholfen einfach für paar Stunden im Wald alleine spazieren zu gehen.

Dina

Tricks für die Bewältigung des Alltags mit den Kindern

Wir haben nach dem Mittagessen immer eine Mittagsruhe. Da müssen die Kinder sich ruhig selbst beschäftigen: Tiptoi Bücher schauen, malen, puzzeln …

Dina

Wenn es mir so ging, habe ich oft meiner Nachbarin geschrieben (sie ist aus unserer Gemeinde und hatte Kinder im gleichen Alter), wir haben die Kinder eingepackt und waren draußen – manchmal stundenlang, haben Picknicks gemacht (einfach Trinkpäckchen und ein paar Kekse – also ohne große Vorbereitung), auf Spielplätzen oder den Fahrradweg entlang.

Wenn die Kinder das Spielzimmer aufräumen sollten, habe ich die ersten Male mitgeholfen, nachher haben sie das dann alleine gemacht. Aber mein Trick dabei war, dass ich ein Zeitraffervideo dabei gemacht habe. Das haben wir uns danach gemeinsam angeschaut. Sie fanden es dann witzig, wie sie da durchs Zimmer „flitzen“ und aufräumen.

In der oberen Etage hatte ich immer ein Reisebett stehen, seltenes Spielzeug war da drin und da habe ich die Kleinen reingesetzt, damit sie mir in der Zeit nichts anderes auf den Kopf stellen.

Adina

Sie mussten nach dem Essen ihre Teller selber abräumen, abends alle Spielsachen aus dem Wohn-Essbereich zusammen ins Spielzimmer räumen. Es sind Kleinigkeiten, aber so hatte ich die Kinder unter „Kontrolle“ und sie konnten nicht so viel anstellen.

Kleine Routinen haben mir auch geholfen. Irgendwann wussten die Kinder, jetzt macht Mama kurz die Spülmaschine voll und dann geht es weiter.

Annette

Oder aber auch alles liegen und stehen gelassen habe und kurz mit den Kindern draußen einem Spaziergang gemacht habe.

Lina

Oder ich setze mich ans Klavier oder mache Kinderlieder an, dann können die Kinder auch mitsingen.

Olli

Das Aussortieren oder Ausmisten von Spielzeugen bringt sehr viel, finde ich. Manchmal ist weniger mehr.

Monika

Beim Ausmisten bewährt es sich, Schublade für Schublade oder Schrank für Schrank zu machen. Das kriegt man noch eher in die kurzen Zeitfenster gequetscht als wenn man ein komplettes Zimmer ausmisten will.

A.

Vielleicht kannst du auch schon kleine Dienste verteilen und wer die Sache erledigt hat, bekommt einen Stein oder eine Murmel in ein Glas. Und wenn das Glas voll ist, wird mit demjenigen Kind was Schönes gemacht oder es gibt was Besonderes, das animiert, auch zu helfen.

Katharina

Genießt die Zeit mit euren Kindern, seht ihnen beim Wachsen zu und weist sie an, was nicht heißt, dass ihr die Alleinunterhalter oder Clowns eurer Kinder seid.

Ina

Beim Wäschefalten haben wir manchmal so ein Spiel gespielt, dass das Kind unter dem Wäscheberg vergraben wurde und dann Stück für Stück befreit wurde. Oder die Kinder haben sich in die leeren Wäschekörbe gesetzt und damit hin- und hergewippt.

Eine zeitlang hatte ich auch einen wäschefreien Tag pro Woche. An diesem Tag habe ich bewusst keine Wäsche gemacht. Das wirkte entlastend für den Kopf.

Henni

Ja, es ist super kräftezehrend, wenn Kinder sich den lieben langen Tag nur streiten, aber denkt man daran dass jeder Streit die Möglichkeit gibt, an der Sache zu arbeiten, nimmt es auch wiederum den Druck weg, dass es von vornherein Erfolg haben muss. Denn es wird wohl noch 1000000 mal vorkommen dass sich die Kinder streiten werden, aber steter Tropfen höhlt den Stein. Vielleicht sollte man einfach aufhören zu denken: „Wann lernt er es endlich?“, sondern viel mehr: „Herr, danke für die Möglichkeit, dass ich ihn hier und jetzt unterweisen darf, jedes Mal ein Stückchen, und wenn ich versage, so gibt es trotzdem noch 748933 Male, an denen ich die Möglichkeit habe, die Situation besser zu regeln mit Gottes Hilfe. So lerne ich und das Kind – und beide wachsen.

A.

Haushaltstipps

Ich musste lernen, dass es mit kleinen Kindern, zumindest bei mir, nicht perfekt aussieht.

Annette

Mit jedem weiteren Kind, musste ich lernen, meine Prioritäten anders zu setzen. Das Leben hat mich gelehrt, Kinder und ein perfekter Haushalt, das funktioniert einfach nicht.

Jutta

Aufgeräumt habe ich einfach Zimmer für Zimmer.

Adina

Mach dich nicht verrückt, wenn es bei dir zu Hause nicht aussieht wie im Museum. Man hat die Kinder nur einmal und sollte sie genießen. Der Haushalt läuft einem nicht davon, die Kinder aber schon.

Adi

Hast du einen Saugroboter? Ich finde das macht so viel aus, wenn zumindest der Boden sauber ist.

Lidija

Was mir persönlich wirklich sehr hilft, ist Pläne zu machen. Ich habe ein Jahreskalenderbuch, wo ich dann meine Aufgaben versuche in der Woche aufzuteilen, Termine einzutragen, und verschiedenes andere. – Also mir bringt dieses Aufschreiben viel mehr Ruhe in den Alltag.

Monika

Was ich jetzt bereue, ist, dass ich mich zu viel mit der Wäsche beschäftigt habe. Fast alles gebügelt und sich damit Stunden aufgehalten. Jetzt mache ich es anders. Ich wasche meine Wäsche und packe sie für 30 Minuten in den Trockner, dann aber sofort ausschütteteln und aufhängen. Kleider, Hemden und Röcke auf den Bügel und das andere einfach breit aufhängen. Somit braucht man fast nichts bügeln. Ich würde dir raten, dir dann wirklich auch Zeit zu nehmen, wenn die Wäsche trocken ist, sofort richtig zu falten und in die Schränke zu verteilen. Dann staut sich erst gar kein Berg an Wäsche an.

Vielleicht schaffst du es auch, weniger Schmutzwäsche zu produzieren, d.h. den Kindern Lätzchen anziehen, nach dem Essen sofort die Hände zu waschen, eine Schürze zu tragen, um einfach die Kleidung zu schützen. Und die schicken Kleider sofort auszuziehen, wenn man wieder zu Hause ist. Bekleidung wählen, die Pflegeleicht und bügelfrei ist.

Wenn du nicht immer den Staub auf den Schränken sehen möchtest, dann leg doch gehäkelte Deckchen drauf, die kannst du dann nach einigen Wochen draußen ausschütteln und man sieht den Staub nicht sofort.

Vielleicht habt ihr ein Zimmer, wo die Spielsachen alle auch mal rumliegen dürfen und nicht immer gleich aufgeräumt werden, weil sie stören.

Katharina

Erstellt euch einen Putzplan, damit man nicht immer und ständig putzen muss, sondern den Haushalt an den Alltag anpasst und nicht anders herum.

Ina

In den schwierigen Zeiten habe ich mich bemüht, dass ich wenigstens ein Zimmer ordentlich halten konnte, wo die Kinder nicht reindurften. Das war dann sozusagen die Oase in der Wohnung. In unserem Fall war es das Schlafzimmer.

Henni

Hilfe von Anderen

Wenn du Hilfe von außen bekommen kannst, dann sei nicht zu stolz, sie anzunehmen. Wenn du aber sagst: „Ich würde ja gerne Hilfe annehmen, aber es ist niemand da!“, dann lege es Gott hin und vielleicht können dir die anderen Tipps in diesem Fall weiterhelfen.

Mir hat das sehr geholfen wenn ich zwischendurch kurz mit einer Freundin telefoniert habe, mich ausgesprochen habe.

Lina

Nehmt euch Hilfe – und wenn ihr keine bekommen könnt, dann seid klug und dirigiert euren Haushalt unter Gebet und Geduld.

Ina

Ich finde es auch wichtig für sich einzustehen und zu sagen, dass man momentan überfordert/ überlastet ist. Falls möglich, Hilfe bei der Familie holen.

Dina

Wenn du dir irgendwie Hilfe holen kannst, würde ich das tun. Auch wenn es nur einmal die Woche ist. Es hilft ungemein. Momentan hilft eine Bekannte bei mir, weil ich schwanger bin. Also, wenn es irgendwie geht, versuch Hilfe anzunehmen, so unangenehm oder peinlich einem es auch manchmal ist.

Tanja

In ganz schweren Zeiten, ging eine kurze Nachricht mit der Bitte um Gebet an eine Freundin. Wir kamen kurz in Austausch und weiter ging es mit etwas mehr Kraft.

Annette

Was den Haushalt angeht: den habe ich damals, als ich nur kleine Kinder hatte, nur zusammen mit meinem Mann gemeistert.

Adi

Vielleicht gibt es ja bei euch in der Gemeinde Teenies oder Jugendliche, die evtl. einfach mal für paar Stunden eure Kinder abnehmen könnten und vielleicht auf einen Spielplatz gehen könnten oder so?

Jutta

Es gibt bestimmt so viele Tipps wie es Mamas auf dieser Welt gibt. Wenn du zu diesem Thema auch noch etwas loswerden möchtest, dann lass gerne einen Kommentar da!